z filmu

[...] -aesteticmana ,Ajazego i Jawora czekam. Co do zaliczeń-wstawiamy dane ćw i piszemy,że prosimy o zaliczenie-można to zrobić na czerwono,by łatwo było to znaleść Każdego filmu nie trzeba zaliczać-chcemy coś powiedzieć robimy film i piszemy. Zaliczenie nie jest konieczne by coś pisać. Zaliczają osoby,które wrzuciły film-wiadomo Maceek nie jest [...]

[...] z rack pulla 210kg , wg mnie ten ruch wyglada tak samo i wydaje mi sie ze to przez pas https://www.youtube.com/watch?v=BP6_W1TRrlE I tu właśnie w drugiej sekundzie filmu mozesz zobaczyć to o co mi chodzi. Od momentu napięcia pleców do momentu oderwania sztangi ze stojaków zmienia się kształt pleców w okolicach krzyża. I po raz kolejny [...]

Sorry, ale ręce opadają jak się to czyta. Miały byc tu próby z WL, więc została taka próba wrzucona, co ma do tego tytuł filmu? Jak sobie nazwę następny film "goła d.pa" to tez zostanie usunięty? I jaki plagiat ja się pytam? Jak już się o czymś pisze to wypadało by się zapoznać z zasadami, które akurat są jasno określone, nie to co samowolka w [...]

Wiem że w WL stojaki są stałym elementem ale skoro wg filmu Mastiego reguły są dosyć luźne i niema mowy o stojakach to po co robisz z tego problem , przecież jak tak wyciskam to nie jestem wstanie wziąć dużego ciężaru aby stojaki były aż takie ważne Dalej na zawodach wielu zawodników też samemu nie zdejmuje sztangi że stojaków i co nie zaliczył [...]

[...] ja już nie wiem co na to odpisać... Chyba jest to oczywistość oczywista,na siłowni byście wiedzieli ,kto wygrał ? Tu jest tak samo przecież ;) Macie sztangi,macie do niej obciążenia różnej wielkości,macie laweczķę do wyciskania i macie dwa cw do zrobienia i zrobienia z tego filmu. Trochę tego jest Ale pokombinujcie ,co można z tym zrobić ;)

[...] oczywistość oczywista,na siłowni byście wiedzieli ,kto wygrał ? Tu jest tak samo przecież ;) Macie sztangi,macie do niej obciążenia różnej wielkości,macie laweczķę do wyciskania i macie dwa cw do zrobienia i zrobienia z tego filmu. Trochę tego jest Ale pokombinujcie ,co można z tym zrobić ;) Może trzeba by podnieść? He, he, no i bawić się tym.

a moja setka z ostatniego filmiku ? Ale skąd miałem o tym wiedzieć jak Tytuł filmu to data i nic na nim nie mowiles ze sto Mała uwaga na zawodach by Ci spalili bo w trakcie podniosłes tyłek ale ja uznaje bo to nie zawody Zaraz wrzucę swój filmik do oceny Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-06 07:17:40

Masti a do oceny też można wrzucić filmy archiwalne? to ja proszę o ocenę tego filmu z przed kilku miesięcy Tak żebym na przyszłość wiedziała co do poprawy ;-) https://youtu.be/ZD38TLFf4ls

[...] wystarczyłoby wrzucać jeden film dziennie z prawem do całodniowego komentowania? Wrzucam filmik pozakonkursowy, ale istotny dla mnie do wykonania podanych ćwiczeń i ogólnie ze względu na niedowład palców, ab spełnić wymóg filmu w komentarzu. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=-tjaJCnDJMY Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-10-05 12:44:00

[...] nie wnosi(no chyba, że jak Viki, chce oceny techniki) a nikt normalny nie kreci filmów na każdym treningu z każdej serii, bo szkoda czasu i nikt nie będzie oglądał każdego filmu przy każdej wypowiedzi, bo po prostu czasem mamy ochotę tylko wymienić poglądy i wyrazić swoją opinię. Dorabianie ideologii do tej zasady nic tu nie zmieni. [...]

Masti a do oceny też można wrzucić filmy archiwalne? to ja proszę o ocenę tego filmu z przed kilku miesięcy Tak żebym na przyszłość wiedziała co do poprawy ;-) https://youtu.be/ZD38TLFf4ls Po mojemu całe biodra do góry poszły przed ruchem w przód i zawiasowym. NIe zaliczam

Wiem że w WL stojaki są stałym elementem ale skoro wg filmu Mastiego reguły są dosyć luźne i niema mowy o stojakach to po co robisz z tego problem , przecież jak tak wyciskam to nie jestem wstanie wziąć dużego ciężaru aby stojaki były aż takie ważne Dalej na zawodach wielu zawodników też samemu nie zdejmuje sztangi że stojaków i co nie zaliczył [...]

Nie mam filmu...ale co Wy z tymi biodrami????

Moderatorzy pomyślą nad nagrodą trzecią i nie musi to być inna osoba niż Tsu. :-) Możliwe więc, że zagarnie całą pulę nagród. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-03 18:19:16 Zgadza się tylko czy takie ewentualne posunięcie i robienie problemu z tytułu filmu nie zmniejszy frekwencji w listopadzie ?

Moderatorzy pomyślą nad nagrodą trzecią i nie musi to być inna osoba niż Tsu. :-) Możliwe więc, że zagarnie całą pulę nagród.Zgadza się tylko czy takie ewentualne posunięcie i robienie problemu z tytułu filmu nie zmniejszy frekwencji w listopadzie ?Na fochy nie mam wpływu.

-dlaczego niektóre ,tak zwane oddolne inicjatywy forumowiczów tam nie są zgłaszane? -A szczególnie ta ,która była tu "przypadkowo" reklamowana? Ja bez filmu, bo mam wyebane. Pomysł był wspólny, ale temat ja założyłem, to się poczuwam. Odpowiadam zatem. Bo Cię nie lubię i nie chce mi się z Tobą gadać. Dziękuję za uwagę.

[...] 4x150kg na skosie dodatnim to nie mogłem być gorszy xD Nawet nie wiedziałem że te 4 ruchy bez pomocy, bo bym jeszcze spróbował wycisnąć 5 reps. Obejrzałem połowę nowego filmu Dawida oraz Adama, gdzie była mowa o głowie, że jak są problemy osobiste to trening okej, dobry jest ale nigdy nie zrobi się zaj**istego. Na bareczkach też ładnie [...]

[...] Potem trochę prac komórkowych, kąpiel, jedzonko i teraz mogę złapać drzemkę. Potem w planie trening barków, dwójek i łydek. Zrobiłem dużą lalkę ok. 40 cm oraz kielich Graala z filmu Indiana Jones. Obydwa na zamówienie bez wykańczania. /SFD/2018/9/29/d63ddf1fcc3f4b8f90fe775c3977e64e.jpg /SFD/2018/9/29/bd188fff5e094600944d0b2fd05f6233.jpg

Panie Janku również byłem zaskoczony jak policzyłem z filmu bo przy wykonywaniu nie liczyłem i myślałem, że ok 90 wyszło. Jednak okazało się, że 75 zrobiłem w 45 sek. No ale swoje odcierpiałem po skończeniu bo ścięgna za kolanami momentalnie spuchły i zaczęły boleć.

[...] do brzucha 10 x 25/45/45/ 15 x 45 Przyciąganie go klatki szeroko 10 x 25/40/45/45 Ściąganie uchwytu jednorącz 4 x 10 x 25 Wznosy kolan do klatki 3 x 8 Plank Dzisiaj bez filmu z treningu bo ostatnio był. Za to wrzucam filmik z ostatnią pracą na tokarce. Spróbowałem czegoś trudnego - hollow form z angielskiego bo po polsku dziwnie brzmi. Jest [...]